来源:微博@ 包容万物恒河水
🔻网友分享:自信印度人炫耀印度洗火车的视频,并且挑衅我们。
🔻遭到中国网友无情嘲笑。
🔻然后,印度视频中使用的是 DJI M350,带有喷水装置和螺旋桨保护装置,只是涂成了蓝色。
来源:微博@ 包容万物恒河水
🔻网友分享:自信印度人炫耀印度洗火车的视频,并且挑衅我们。
🔻遭到中国网友无情嘲笑。
🔻然后,印度视频中使用的是 DJI M350,带有喷水装置和螺旋桨保护装置,只是涂成了蓝色。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。
专业健身教练
专注健身训练6年,帮助952+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。